co zrobic z

"6 weidera- bez sensu wg. mnie, rób 3x w tyg na siłowni brzuch" Okej czyli na początek - brzuch tak ze 10-15 minut "brzuszki" oraz na maszynach i wliczyć w to rozciąganie, + około 15 minut na rowerku stacjonarnym? Ponadto, mogę dodać trochę tego typu ćwiczeń przed rowerem tak? "A pro po bilansu, ja tym sposobem (40-30-30), zszedłem w 2 miechy o [...]

Okej już wiem co jest źle - idzie poprawka ( nie mogę już edytować tamtego ). Wersja finalna ( a raczej finalna - beta ) podejście drugie ( oby ostatnie xd ). Wiek: 19 lat Wzrost: 169 cm Waga: 98 kg ( jednak kilogram mniej, mierzone bez ubrań xd ) Zapotrzebowanie: 24x98*1.2 = 2822,4 kcal Typ diety: Low Carb Cel: redukcja tkanki tłuszczowej ( fat [...]

A co z jego kartą pro??? Wiem, że nie odrzucili jego zgłoszenie i co dalej zamierza z tym zrobić?

Bo nie trzeba wcale mieć nadczynności tarczycy by zrobić dobrą wycinkę. Innymi słowy, to że robili nie oznacza że robiliby lepszą gdyby używali czystego t3. Ale oznacza, że traktowali novothyral jako dodatek, a nie coś co ma za nich zrobić robotę. Jednak nadużywanie novothyral może utrudniać redukcję. Ja zaryzykowałem kiedyś i więcej tego nie [...]

Wykonano przednie zaryglowanie przeszczepem z wyrostka kruczego łopatki sposobem Bristov-Letarge Zrobiono mi to w poniedziałek, wczoraj wróciłem do domu i znalazłem to forum. Dzięki Ci Olgisław za użycie odpowiednich słów kluczowych. Też podzielę się swym doświadczeniem Jestem anonimowym barkoholikiem od paru lat... ;> 1) Też zaczęło się od [...]

Agulabiala... trzymamy się tak, bo wszyscy tutaj mają tą samą przypadłość, więc zrozumienie jest na porządku dziennym:) wiemy co czuje druga osoba, co musi przechodzić. Dzielimy się tutaj żalami, radami, zdajemy relacje o stanie naszych barków, o rehabilitacji i ćwiczeniach. Część forumowiczów jest tutaj długo i skończyli PRAWIE przygodę z [...]

Najważniejsza sprawa to te pieprzone korzenie. Trzeba je starannie,naprawdę bardzo dokładnie usunąć. W przeciwnym razie kurzaja powróci i powie nam: "HELLO!" :)) Właśnie dlatego,iż nie udało mi się wcześniej usunąć do końca korzeni, bujałam się z tym świństwem przez 11 lat. No,ale wreszcie się udało! Wystarczyła cytrynka,ocet [...]

bo? nie wiem po co meczyc sie z jakimis preparatami, domowymi sposobami itd. skoro u dermatologa mozna zrobic to za darmo, w zaleznosci od wielkosci - nawet na 1 wizycie. nie jest przyjemne, ale tez nie jest to bol nie do wytrzymania.

antiself -> zginać z oporem można, nawet trzeba ale prostować dopiero ok. 3-4m-ca agentRocky -> cieżko Ci coś powiedzieć bez obejrzenia kolana. Artoskopie powinienes mieć zrobioną od razu po tym jak pierwszy raz zrobił się krwiak, może były jakieś przeciwwskazania. Nie napisałeś też co miałeś robione na chrząstce bo sama artroskopia jej nie [...]

Sabre17 – przeszczep był z więzadła rzepki? Czy z tyłu nogi? Ciekazy jest objaw strzelenia kolana przy pełnym wyproście. Może to być spowodowane różnymi czynnikami, może rehabilitacja nie była prowadzona odpowiednio (ale wątpię, nawet jak była krótko, to zazwyczaj nie spotkałem się z takim czymś). Czasami, ale nie mówię tego głośno, [...]

Z tego co się orientuję wzmocnienie mięśni nigdy nie da takiego samego efektu jak przeszczep więzadeł. Może to być skuteczne tylko wtedy kiedy nie uprawiasz sportu, i kolano potrzebne ci tylko do chodzenia po schodach i skakania. Tyle usłyszałem przy okazji problemow ze swoim kolanem (w. krzyzowe przednie) Ja mam inne pytanie. Jestem po jednej [...]

[...] uprawiania sportu i zanim podali mi taka diagnoze przeszedlem przez 3 lekarzy prywatnie i ten 3 okazal sie konkretny ktory bez wiekszego zastanowienia stwierdzil,ze trzeba zrobic artroskopie i ona ostatecznie da odpowiedz(a wczesniej,robilem usg i rezonans i nic takiego mi nie wyszlo czy mialbym sie martwic)Oczywiscie artroskopia potwierdzila [...]

Inrain, moja noga wyglądała podobnie, krwiakami nie ma co się przejmować, rozpłyną się, znikną. Polecam artykuł o rehabilitacji stąd (Rehabilitacja po rekonstrukcji ACL (Pasierbiński): http://chomikuj.pl/fizjoterapia5/wszystko+o+ACL Rehabilitanci ze szpitala okazali się niekompetentni, zalecone mi przez nich ćwiczenia były niedopuszczalne, na [...]

Witam Byłem u rehabilitanta stosującego metodę Cyriax i raczej powiedział co innego. Metoda Cyriax to nie wbijanie igieł. To się nazywa igłoterapia a to co innego Igłoterapia właśnie polega na tym żeby rozluźnić mięśnie gdy kogoś lędźwie bolą a nie żeby wyprostować kręgosłup. Mam 19 lat i powiedział mi że nic raczej się nie da z kręgosłupem [...]

[...] zlapac kontuzje (robilem szpagat przez godzine, to jak kopne high kicka, to moge naderwac miesien), a z drugiej strony slyszalem, ze jak sobie cos naderwalem podczas treningu, to nie powinienem sie bawic w zadne rozciagania bo to tylko pogorszy sprawe? Czy po prostu nie ma jakiejs zasady, trzeba obserwowac swoje cialo i nie zrobic nic na sile?

Ale w dypie mam co jest trudniejsze;) Chcesz trudne to może być planche pompka z przyklaskiem. Kogo to obchodzi, serio? Inna sprawa, że pytasz o trudność ćwiczenia jakby jego rodzaj był jedyną zmienną;) Naprawdę, nie można ot tak o zadawać takie pytanie i oczekiwać jednoznacznej odpowiedzi. Zawsze będzie "to zależy" Ja wolałbym umiec planche niż [...]

Guatan, na żywo taki cwaniaczek nie jesteś. "Mamo nie mogę rozmawiać, bo przyszedł mój Pan - Dremor i każe mi zrobić naleśniki z kreatyną... Co? W dvpie mam waszą rocznicę, mówię kvrwa że Dremor przyjechał i tylko to się liczy. Pa." https://www.youtube.com/watch?v=IFA697LeFqI Zmieniony przez - Dremor w dniu 2016-07-19 10:21:19 no tak bylo, ale to [...]

[...] obawiałem niestety ja też jestem czuły na krótkie estry po propie chodzic nie moglem i w ogole sobie po 2 cyklach krtokiego estru odpuscilem je jade tylko długi a chcialem zrobic podjazd pod ta ciekawostke (rapid rip ) prawie 2 miechy na nim bylem podczas redukcji w tamte wakacje, zaczalem od 1ml ed ale mniejszylem do 0,7ml ed.. ze 3 razy cos [...]

napisał(a) 10 sierpień 2011 19:55 Zgłoś naruszenie Anonim Ekspert Mam objawy naczynioruchowego nieżytu nosa. Laryngolog zalecił mi prostowanie przegrody nosowej.Mam obiekcje z dwóch powodów: internauci z tym samym problemem NNN po zabiegu prostowania przegrody nosowej nie odczuli żadnej poprawy, cierpię na to od lat, w tym czasie byłam parę [...]

Estetyka naszego ciała bez wątpienia jest często powodem do zmartwień, a nawet stanów depresyjnych. Z reguły jednak w celu zmiany sylwetki zrobić możemy bardzo dużo, a po prostu nie chce nam się lub nie wiemy, w jaki sposób to zrobić. Warto pamiętać o tym, że podstawą kształtowania sylwetki są odpowiednio dobrane i wykonywane trening siłowe oraz [...]